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疫情防控不可松懈，请提醒家人出门戴好口罩

当前国内多地仍有零星散发疫情，防控形势依然复杂严峻。为了您和家人的健康，请务必做好日常防护，尤其是在公共场所、乘坐公共交通工具或前往人员密集场所时，科学佩戴口罩仍是阻断病毒传播最有效、最经济的手段之一。

为什么近期要特别强调戴口罩？

近期部分地区新增确诊病例和无症状感染者活动轨迹复杂，病毒传播风险有所上升。佩戴口罩可以有效降低飞沫传播和气溶胶传播的风险，保护自己也保护他人。尤其是家中老人、儿童以及有基础疾病的家庭成员，免疫力相对较弱，更需要加强防护。

如何正确选择和佩戴口罩？

• 选择合规口罩：建议佩戴一次性医用口罩、医用外科口罩或更高防护级别的口罩（如N95、KN95）。注意查看产品包装上的执行标准，避免使用薄片式或透气性过差的口罩。
• 正确佩戴：佩戴前先洗手，口罩要完全覆盖口、鼻和下颌，鼻夹处要压实。佩戴过程中不要用手触摸口罩外侧，摘口罩时应从耳后取下，避免接触污染面。
• 及时更换：一般建议4小时更换一次，如口罩潮湿、变形、脏污或近距离接触过可疑人员，应立即更换。

南宁最新动态：午夜更新全国中高风险地区查询

据广西南宁市疫情防控指挥部最新通报，今日午夜起，全国中高风险地区名单已进行动态调整。为方便市民出行和返程安排，请有出行计划的市民及时关注官方发布的“全国中高风险地区查询”信息，避免前往中高风险所在县（市、区、旗），非必要不跨区域流动。

温馨提示：如需了解最新中高风险地区名单，可以通过“国务院客户端”微信小程序或当地卫健委官方公众号实时查询，信息以官方发布为准。

日常防护还应注意哪些方面？

• 勤洗手：外出回家后、饭前便后、接触公共物品后，及时使用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”清洁双手，或使用含酒精的免洗洗手液。
• 多通风：居家期间每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。
• 保持社交距离：在超市、商场、医院、公交等场所，与他人保持1米以上安全距离，减少不必要的聚集。
• 健康监测：家庭成员如出现发热、干咳、乏力、咽痛等可疑症状，应主动佩戴口罩并前往发热门诊就医，避免乘坐公共交通工具，并如实告知近期行程和接触史。

帮助家人养成防护习惯

很多长辈获取信息的渠道有限，可能对防疫要求不够了解或不够重视。作为年轻人，不妨多花时间向家人讲解当前的疫情动态和防护知识，提醒他们出门一定戴好口罩。可以帮家里备足口罩、消毒湿巾等防护物资，并教会他们正确使用。亲友之间也可以互相提醒、互相监督，共同筑牢家庭防疫屏障。

疫情防控离不开每一个人的努力。从自身做起，从提醒家人开始，戴口罩、勤洗手、不扎堆、多通风，以实际行动守护自己和家人的健康。

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